Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 142,04g.
Frühstück: Schneewunder , Meßmer Holunderblüte-Limette, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Mischbrot, Kaffee, Almette Frischkäse mit Steinpilz, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Mittagessen: REWE Reibekäse, Basmati-Reis (Gekocht), Bonduelle Gold Mais, Grüne Erbsen, Maggi Rahmsauce, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Gewürzgurken, Alpengipfel Vorarlberger Bergkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bergader Bergbauern Käse, Harzer Harzer Käse, Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Salakis Feta Light, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Ketchup, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Rexim Seemannsknoten, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Espresso-Baiser, Rührkuchen mit Schokoglasur, Haribo JO'obst (je Stück). mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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