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Wie immer montags durch das frühe Wiegen (6.00 Uhr) nach oben.
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 164,39g.
Frühstück: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Kaffee, Mischbrot. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Karotten, Kartoffelecken, Ratatouille, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Quark Selbstgemacht, Salakis Feta Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butaris Butterschmalz, Dorsch. Snacks/Sonstiges: Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Lindt Lindor Kugeln, Rexim Seemannsknoten, Espresso-Baiser, Bayernland Kerniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kekse. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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