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Es geht zwar langsam, aber in die richtige Richtung! 😊
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 155,73g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Erdnussbutter, Rührei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. Abendessen: Aioli, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kekse, Milchkaffee. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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