Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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91,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3649 kcal
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Fett: 151,21g | Eiw: 139,98g | Kohlh: 417,94g.
Frühstück: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Mittagessen: Kunella Feinkost Leinöl, Banane, Bratwurst, Spreewaldhof Sauerkraut, Pellkartoffeln, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Abendessen: Weizenbrötchen, Homann Rollmops. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Weizenbrötchen. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 25 Minuten, laufen - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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