Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
|
77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 78,63g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 116,75g.
Frühstück: Hohes C Orangensaft, Kölln Haferflocken, Ener Bio Weizenkleie, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Vollmilch. Mittagessen: Satori Basmati-Reis Gekocht, Möhren, Schafskäse, Rote Paprika, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. Abendessen: Grüne Oliven, Lindenhof Gouda, Farmer Nuss-Frucht-Mix. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fittmaus's Gewichtsverlauf
|