Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2884 kcal
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Fett: 83,11g | Eiw: 126,80g | Kohlh: 399,73g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Mittagessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Äpfel. Abendessen: Rote Paprika, Spreewaldhof Sauerkraut, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Goldland Waldhonig, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Kunella Feinkost Leinöl. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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