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Das Wochenende mit essen und feieren hat auf das Gewicht geschlagen, aber es hat Spaß gemacht und der Kochevent war ein voll Erfolg. Jetzt geht es weiter. LG
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123 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 160,85g | Kohlh: 185,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Räucherlachs. Mittagessen: Bratensoße, Hühnchen-Nudelsuppe, Pfanni Rohe Klöße, Unser Norden Kasslerbraten. Abendessen: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Cocktailtomaten, Mestemacher Eiweißbrot, Sepia. Snacks/Sonstiges: Apfel, Äpfel. mehr...
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4494 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Rudern - 15 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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