Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 145,89g.
Frühstück: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, miree Gorgonzola, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Mischbrot. Mittagessen: Combino Tomatensauce Napoli, Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, Rahmsauce, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Parma Prosciutto Di Parma, Bergader Bergbauern Käse, Cathedral City Cheddar, Harzer Harzer Käse, Mischbrot, Gutes Land Camembert 45%, Gorgonzola, Tomaten, Salakis Feta Light, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Rexim Schoko Rocks, Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Espresso-Baiser, Kekse. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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