Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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98 kg
Bisher verloren: 54 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1728 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 106,78g | Kohlh: 158,92g.
Frühstück: Müller's Heidefrühstück, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Albee's Beeren Müsli, Eiweissbrötchen, K-Classic Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Nesquik. mehr...
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4372 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 2 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Mal den Zielbalken verschoben. Wenn mein Körper sich nicht auf den Lorbeeren ausruhen will und weiter geht, dann mit neuem Ziel Bitte.
95 Kilo als kleineres Ziel bis Ende Februar Mitte März.
21 Jan 17 vom Mitglied: Fagmich
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Hat dir der blaue Balken etwa nicht gefallen? :3 Wie du's machst, wird's schon richtig sein. Mach locker, du hast ja schon ein großes Stück geschafft, da darf man auch kurz mal verschnaufen :)
21 Jan 17 vom Mitglied: Icasha
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Ich wollte mal wieder den Farbton ändern. So wie ihr Frauen das ja auch mit den Haaren macht. 😉
21 Jan 17 vom Mitglied: Fagmich
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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