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Es wird 😁
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87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 196,74g | Kohlh: 159,63g.
Frühstück: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Buchweizen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Dennree Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Edeka Putenschnitzel, Tomaten, Rote Paprika, Tomatenmark, Möhren, Zwiebeln, Olivenöl, Sellerie, Zucchini. Abendessen: Dolcedi Apfelsüße, Leinöl, Chinakohl, Rucola, Feinkost Dittmann Kapern, Zucchini, Büffelmozarella, Dennree Magerquark, Olivenöl, Ei, Tomaten, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle Vollkorn, Manner Original Neapolitaner, Kiwi, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Toll was du bisher geschafft hast ! Freu mich für dich. :-)
21 Jan 17 vom Mitglied: coco&tom&jerry
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liebe Carola, Du hast schon viel geschafft. Und vor allem auch in der Vergangenheit gehalten - das kann nicht jeder.
Für Deine nächste Etappe drücke ich Dir die Daumen und glaube an Dich.
21 Jan 17 vom Mitglied: Reisefigur
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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