Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3425 kcal
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Fett: 111,05g | Eiw: 186,15g | Kohlh: 419,13g.
Frühstück: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Mittagessen: Banane, Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Rollmops. Abendessen: Lidl Mehrkornbrötchen, Apfel, Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett, Gut Ponholz Hähnchenleber. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Weizenbrötchen, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Goldland Waldhonig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Ja! Jagdwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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