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Gut so. 200g Schritte sind ok
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78,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 70,34g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 51,12g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Kidneybohnen (Dose), Aldi Leberkäse. Abendessen: Wasser, Landliebe Quark 20%. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Kaffee. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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markuabennefeld's Gewichtsverlauf
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