Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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85,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 115,20g.
Frühstück: Hofmaier Deutsches Corned Beef, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Lidl Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Petersilie, Penny Markt Klare Hühnerbrühe, Penny Markt Saure Sahne, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Spitzpaprika, Hähnchenbrustfilet, Konjaknudeln, Fuchs Cajun Gewürzzubereitung. Abendessen: Hofmaier Deutsches Corned Beef, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Dijonsenf, Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Bamboo Garden Reisessig, DM Bio Agavendicksaft, Rapsöl, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Sesamöl, Kikkoman Sojasoße. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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näschen87's Gewichtsverlauf
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