Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
|
64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 30,51g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 172,96g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, My Muesli Überraschungsmüsli, DM Bio Quinoa Flocken, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Best Body Water Whey, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, Clementinen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), My Muesli Überraschungsmüsli, DM Bio 3-Korn Flocken, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Lidl Kürbiskernbrot. Abendessen: Magnum Chocolate Almond, Magnum Double Chocolate, Knorr Feinschmecker Curry Sauce, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Champignons Frisch, Spitzpaprika, Knoblauch, Schalotten, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Snacks/Sonstiges: Haribo Pfirsiche, Haribo Wine Gums, Haribo Schnuller, Trolli Haifische. mehr...
|
|
2081 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hantel76's Gewichtsverlauf
|