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Trotz Pizza zum Mittag und kein Sport ging das Gewicht runter, auch mal schön. Heute morgen war ich aber wider beim Sport. LG
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122,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 120,51g | Kohlh: 179,92g.
Frühstück: Räucherlachs, Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Reis (Gekocht), Cevapcici. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Kirschtomaten, Salatgurke, OceanSea Nordsee Krabben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane, Kiwi. mehr...
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4244 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
So muss das sein der regelmäßige Sport ist recht wichtig!
18 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ohne Sport geht bei mir gar nichts!Ich versuche immer noch Abends was zu machen nicht nur Morgens. Ich muss halt immer auf meine Knie achten. LG
18 Jan 17 vom Mitglied: golfdriver911
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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