Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3646 kcal
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Fett: 131,39g | Eiw: 141,77g | Kohlh: 464,10g.
Frühstück: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Mittagessen: Thoks Apfelkuchen. Abendessen: Ei, Rapunzel Kokosfett, Hofmaier Rückenspeck Geräuchert, Rote Paprika, Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Apfel, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Tilsiter in Scheiben. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
rad - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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