Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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60 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 137,91g.
Frühstück: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Mittagessen: Mischgemüse, Bofrost Schwarzwurzeln Raffiniert Gemacht, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Arla Bio Buttermilch Quark, Ketchup, Entremont Comte, Wurzelbrot, Bergader Bergbauern Käse, Harzer Harzer Käse, Parma Prosciutto Di Parma, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Slendier Rice Style, Tomatensoße, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Espresso-Baiser, Haribo Milchbären (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Alnatura Vollmilch Schokolade, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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