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Leider wieder etwas in die falsche Richtung - werde wollte ein wenig Sport dazu machen müssen. Bin eigentlich ein Sportmuffel aber muss wohl sein.
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70,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 113,75g.
Frühstück: Edeka Milder Frucht Joghurt Kirsche, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer. Mittagessen: Pangasiusfilet. Abendessen: Laugenstange, Putensteak. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kekse. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten, Kochen - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Einfach nicht entmutigen lassen. :)
14 Jan 17 vom Mitglied: Jazzue
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auch Sportmuffel können abnehmen...immer schön an den Plan halten. Dann geht es auch ohne.Gesünder ist natürlich Bewegung sie macht auch die Haut schöner.
14 Jan 17 vom Mitglied: xs007
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halte durch :) und danke für deine Anfrage :))
16 Jan 17 vom Mitglied: Bianca Lombardi
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Wie wäre es denn mit einmal am Tag einen 30min. "Spaziergang" im Sturmschritt, also so schnell, wie es nur irgendwie hinzugekommen ist? Das verbrennt im untrainiertem Zustand ca. 160cal, im trainierten ca. 130cal.
16 Jan 17 vom Mitglied: triggerfish
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Annedance's Gewichtsverlauf
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