Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3621 kcal
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Fett: 112,69g | Eiw: 120,24g | Kohlh: 522,46g.
Mittagessen: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Schmalz, Riesa Schmale Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Schmalz, Riesa Schmale Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Apfel, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gut & Günstig Weizenbrötchen. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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