Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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59,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 135,46g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Getrocknete Feigen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Bleib Gesund Kürbiskerne, Kohlrabi, Seeberger Mandeln, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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