Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
|
90,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
964 kcal
|
Fett: 45,12g | Eiw: 45,15g | Kohlh: 86,20g.
Frühstück: Physalis, Apfel, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Nietfeld Halbes Hähnchen, Mischkornbrot, Pflanzenöl, Penny Markt Saure Sahne, REWE Wachsbrechbohnen. Abendessen: Butter, Birkenhof Möhrengemüse. mehr...
|
|
2421 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|