Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 259,47g.
Frühstück: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Überraschungsmüsli, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Orangen, Europäische Weintraubensorte, DM Bio 3-Korn Flocken, Onken Vollkorn Purer Genuss, Milbona Tilsiter Würzig-Pikant, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Landliebe Butter, Chiabrot. Abendessen: Dinkel-Parisenne(selbstgebacken, hihi), Kürbiseintopf. Snacks/Sonstiges: Haribo Schnuller, Haribo Wine Gums, Haribo Pfirsiche, Bahlsen Contessa Lebkuchen. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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