Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 85,34g | Eiw: 45,62g | Kohlh: 192,68g.
Frühstück: Äpfel, Walnüsse, Weihenstephan Rahmjoghurt Heidelbeere, Kaffee, Banane, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Mittagessen: Mayonnaise, Milchreis, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Basmati-Reis, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Aldi Schokostreuselkuchen, Edeka Mandarin-Orangen, Zentis Marzipanbrote. Abendessen: Äpfel, Iglo Fischstäbchen, TiP Kräuterbaguette, Olivenöl, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Brokkoli, Rote Paprika, Honig. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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donna_38's Gewichtsverlauf
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