Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 137,35g.
Frühstück: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Edelgemüse in Aspik, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Mittagessen: Olivenöl, Semmelbrösel, Ei, Romanesco, Tomatensoße, Reis (Gekocht), Edeka Leipziger Allerlei. Abendessen: Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Lidl Bergkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Parma Prosciutto Di Parma, Bayernland Kerniger Frischkäse, Gorgonzola, Grüne Oliven, Almare Sockeye Wildlachs, Le Rustique Camembert, Filinchen Original, Ketchup, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Lebkuchen, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Bayernland Kerniger Frischkäse, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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