|
Wegem dem Sport gestern habe ich wohl noch abgenommen. LG
|
124,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 41,48g | Eiw: 120,97g | Kohlh: 266,58g.
Frühstück: Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kaffee mit Milch und Zucker, Harzer Harzer Käse, Lachs, Buko Balance 17%, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Banane, Arche Thai Curry Paste, Alpro Kokosmilch, ASIA Chinesische Reisnudeln, Champignons Frisch, Zucchini, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Aerzener Apfelkuchen. mehr...
|
|
3490 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|