Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 73,16g | Eiw: 90,47g | Kohlh: 192,60g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Banane, Kölln Haferflocken (40g), Aldi Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Aldi Kräuterquark, Douceur Gemischte Paranüsse, Aldi Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen. Abendessen: Salatgurke, Aldi Bergkäse, Gekochtes Ei, Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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