Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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121,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 18,03g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 157,93g.
Frühstück: Almased Almased mit Milch, Kaffee. Mittagessen: Kaufland Apfelmus, Star Marke Kartoffelpuffer, Kaffee. Abendessen: Heiploeg Garnelen in Aufguss, Handl Tyrol Das Tiroler Leichte Karree, Gefro Balance Gemüse Lust. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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3660 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rosengürtel's Gewichtsverlauf
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