Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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58,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 177,30g.
Frühstück: Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Harzer Harzer Käse, Wurzelbrot, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Champignon, Bergader Bergbauern Käse, Almare Sockeye Wildlachs, Äpfel, Clementinen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Abendessen: Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Ketchup, Ja! Schinkenwürfel, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Sonstiges: Haribo Milchbären (je Stück), Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Erdbeerlimes, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Bergader Bergbauern Käse, Wurzelbrot. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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