Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2016
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 50,70g | Kohlh: 166,82g.
Frühstück: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Edelgemüse in Aspik, miree Champignon, Wurzelbrot, Teekanne Spanische Orange, REWE Holunderblütensirup, Müller Butter Milch. Mittagessen: Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butaris Butterschmalz, Hähnchenbrustfilet, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen, Schokokekse, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Clementinen. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 21 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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