Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
|
60,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 53,27g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 138,17g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Mischbrot, Almette Frischkäse mit Steinpilz, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Butter Milch. Mittagessen: Olivenöl, Gurkensalat, Aldi Tomatensalat, Grüner Blattsalat, Nudelsalat, Ein gutes Stück Heimat Deutscher Rahmspinat, Gut & Günstig Kaisergemüse mit Butter. Abendessen: Wurzelbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Almare Sockeye Wildlachs, Cathedral City Cheddar, Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Tomaten, Büffelmozarella, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Bayernland Kerniger Frischkäse, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Apfel. mehr...
|
|
2176 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 21 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kiki_18's Gewichtsverlauf
|