Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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568 kcal
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Fett: 11,56g | Eiw: 21,18g | Kohlh: 96,59g.
Frühstück: Pomelo pink, My Muesli Adventsmüsli, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaki, DM Bio Mango Ananas Müsli mit Physalis und Kokos, Ja! Milch 1,5% Fett, Kellogg's Rice Krispies, Nestle Fitness Vollkorn. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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