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Samstag, 17.12.16
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 14,91 % (- 0,09 %)
Guten Morgen zusammen,
habe schon frische Brötchen 🍞 geholt, die Küche soweit aufgeräumt und den Tisch gedeckt 🍴. Jetzt trinke ich gemütlich einen Kaffee ☕ und warte, bis meine Frau ausgeschlafen 😴 hat. 😉
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63,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 96,78g | Eiw: 136,50g | Kohlh: 266,17g.
Frühstück: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Plundergebäck, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art. Abendessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), American Wraps Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Linzertorte, Plätzchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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