Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 93,95g | Kohlh: 238,78g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Kölln Haferflocken, Zitronensaft, Milbona Quark Magerstufe, Milch 1,5%, Ener Bio Weizenkleie. Mittagessen: Ahornsirup, Butter, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Edeka Hokkaido Kürbis. Abendessen: Aldi Apfelschorle, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Baguette Brötchen. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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