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Nochmal 500g mehr. War aber zu erwarten. Wiegen morgens vor der Arbeit (heute ca. 6.00 Uhr) gibt immer mehr Gewicht als wiegen an einem freien Tag (gestern ca. 11.00 Uhr).
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60,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 142,19g.
Frühstück: Teekanne Spanische Orange, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Nestle Fitness Chocolat, Arla Bio Buttermilch Quark, Sylter Rote Grütze, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Mittagessen: Lauchgemüse, Nudeln (Gekocht), Quadriga Kürbis Kartoffel Suppe. Abendessen: Ketchup, Lidl Bergkäse, Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Aldi Ziegen-Camembert, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Gorgonzola, Almare Sockeye Wildlachs, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Sauerrahm Dip, Rexim Schoko Rocks, Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Clementinen. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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