Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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87 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2003 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 231,56g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Aldi Putenschnitzel, Mischgemüse, Rapsöl, Banane. Abendessen: Rote Paprika, Spreewaldhof Sauerkraut, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Rispentomaten. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
kraft_oberkörpr - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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