Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 73,99g | Eiw: 106,61g | Kohlh: 185,64g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Chia-Samen, Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft, Aldi Johannisbeersaft, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Knorr Deftiger Erbseneintopf mit Speck. Abendessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Milch 1,5%, Scitec Nutrition Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Douceur Gemischte Paranüsse. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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