Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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86,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2623 kcal
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Fett: 121,03g | Eiw: 121,99g | Kohlh: 247,66g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lidl Haselnusskerne, Edeka Brombeeren, Aldi Mandeln. Mittagessen: Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gutfleisch Mini Käsewiener, Kartoffelsuppe. Abendessen: Kartoffelsuppe, Gutfleisch Mini Käsewiener, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst. Snacks/Sonstiges: kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Ja! Jagdwurst, Weizenbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
rennrad - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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