Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3722 kcal
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Fett: 85,22g | Eiw: 174,03g | Kohlh: 549,22g.
Frühstück: Aldi Mandeln, Edeka Brombeeren, Lidl Haselnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: Äpfel, Zwergenwiese Tomatensauce Basilikum, Makkaroni, Banane. Abendessen: Combino Tomatensauce mit Basilikum, Makkaroni. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Amapur Kekse Vanille, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Ja! Jagdwurst, Top Mare Räucherlachs, Kamps Mehrkornbrötchen. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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