Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2016
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87,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 108,24g | Eiw: 101,62g | Kohlh: 268,32g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lidl Haselnusskerne, Edeka Brombeeren, Aldi Mandeln. Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Schmalz, Riesa Schmale Bandnudeln. Abendessen: Riesa Schmale Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
laufgehen - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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