Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3245 kcal
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Fett: 141,19g | Eiw: 166,48g | Kohlh: 312,60g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lidl Haselnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Brombeeren, Aldi Mandeln, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: Pellkartoffeln, Rapsöl, Mischgemüse, Weißes Mehl, Butter, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Spreewaldhof Sauerkraut, Ja! Jagdwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rote Paprika, Kamps Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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