Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 86,13g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 170,17g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado. Mittagessen: Seeberger Mandeln, Farmer Cashewkerne, Kokosnuss, Grüne Erbsen (Gefroren), Zucchini, Pellkartoffeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Karotten. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Aldi Forellenfilets, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Getrocknete Kürbiskerne, Magerquark, Orangen, DM Bio Tahin Sesammus, Granatapfel, Magerquark, Orangen, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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