Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Quark 20%, Äpfel, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft. Mittagessen: Vitafit Apfelsaft, Ingwer, Äpfel, Möhren. Abendessen: Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Landgut Fleischwurst, Edeka Serrano Schinken, Vollkornbrot, Rote Paprika, Tomaten, Rührei (Ganz, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aldi Johannisbeersaft. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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