Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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87,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 57,63g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 174,28g.
Frühstück: Edeka Brombeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Lidl Haselnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Ei, Zwiebeln, Edeka Junger Spinat, Holstensegen Rapsöl, Pellkartoffeln, Banane. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
rad - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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