Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4640 kcal
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Fett: 202,88g | Eiw: 162,67g | Kohlh: 514,86g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haselnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Brombeeren. Mittagessen: Favorina Butter-Mandel-Stollen. Abendessen: Paniertes Schnitzel, Ketchup, Pellkartoffeln, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Del Monte Mandarinen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Aldi Mandeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Schmalz, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Beine_Bauch - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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