Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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88 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 84,14g | Eiw: 133,75g | Kohlh: 316,87g.
Frühstück: Vom Land Waldhonig, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, SchapfenMühle Weizenkeime, Lidl Haselnusskerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Mandeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. Mittagessen: Banane, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Grünländer Mild & Nussig, Schmalz, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Abendessen: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Snacks/Sonstiges: Rispentomaten, Rote Paprika, Ja! Jagdwurst, Schmalz, Spreewaldhof Sauerkraut, REWE Roggenzwilling. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Beine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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