Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 193,46g.
Frühstück: DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Gojibeeren, Ja! Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Cappucino, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaki, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, My Muesli Figurfit Müsli, Milbona Skyr Blaubeere, Fol Epi Kürbiskern, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Kerrygold Butter. Abendessen: Pflaumentomaten, Grüne Paprika, Philadelphia Balance, Aldi Kräuter Fleischsalat, Hofburger Irischer Chester, Fol Epi Kürbiskern, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Tchibo Schoko Quartett, Trolli Sour Stixi, Haribo Bärchen-Pärchen, Haribo Riesen Erdbeeren, Mövenpick Panna Cotta Waldfrucht Eis. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Laufband - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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