Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2837 kcal
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Fett: 105,79g | Eiw: 160,67g | Kohlh: 307,62g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Haselnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Schmalz, Sauerteigbrötchen, Banane. Abendessen: Brokkoli, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Snacks/Sonstiges: Top Mare Rollmops, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Schmalz, Spreewaldhof Sauerkraut, Rote Paprika, Rispentomaten, Sauerteigbrötchen. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Beine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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