|
Kämpfe immer noch mit den folgen, vom letzten Wochenende...und jetzt beginnen die ganzen Weihnachtsfeiern...was für eine Herausforderung ;-)
|
82,4 kg
Bisher verloren: 56,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 73,69g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 165,48g.
Frühstück: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, American Style Bacon, Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gouda, Landbäckerei Schwarzbrot, Remoulade, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
|
|
2769 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dafür habe ich viel zu viel Ehrgeiz...hoffe nur das dieser Ehrgeiz mich nicht den Spaß am Feiern nimmt ;-((
10 Nov 16 vom Mitglied: Harry Losch
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Harry Losch's Gewichtsverlauf
|