Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 208,80g.
Frühstück: Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Gojibeeren, Weider Protein 80 Plus Cappucino, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, My Muesli Figurfit Müsli, Kaffee mit Milch, DM Bio Quinoa Flocken. Mittagessen: Apfel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Vitakrone Hummus Pikant, Dinkelvollkornbrot, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Kaki, Kerrygold Butter, Tirol Milch Feiner Tiroler, Birnen. Abendessen: Spreewaldhof Spreelinge, Grüne Paprika, Rote Paprika, Mühlhäuser Aprikose, Tirol Milch Feiner Tiroler, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vitakrone Hummus Pikant, Kerrygold Butter, Glocken Bäckerei Walnussbrot, Chiabrot, Vollkornbrot, Lidl Dattelcherrytomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Hussel Pfefferkuchenherzen, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Haribo Riesen Erdbeeren. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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