Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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59 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 155,31g.
Frühstück: Kaffee, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Teekanne Spanische Orange, Müller Frucht Buttermilch Birne Quitte, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Mischbrot. Mittagessen: Nudelsalat, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Harzer Harzer Käse, Ketchup, Büffelmozarella, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Real Quality Sockeye Wildlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Lidl Bergkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Filinchen Original, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Ja! Camembert 45%, Wurzelbrot. Snacks/Sonstiges: Aseli Schaumzuckerfiguren, Haribo Milchbären (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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